Kraft der Dankbarkeit

Was ist Dankbarkeit? Was kann Dankbarkeit im Alltag bewirken? Wie integriere ich Dankbarkeit in meinen (beruflichen-) Alltag? Wir schauen uns gemeinsam einfache Wege an, diese innere Haltung im Alltag zu üben.

Dankbarkeit ist das Gefühl der Wertschätzung und Anerkennung für die positiven Dinge in unserem Leben. Es ist die bewusste Wahrnehmung dessen, was wir haben, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was uns fehlt. Dankbarkeit kann sich auf kleine Dinge beziehen, wie ein freundliches Wort, oder auf größere Ereignisse, wie Gesundheit, Familie, Partnerschaft, Arbeit oder andere Dinge. Dankbarkeit zu üben, heißt auch nicht, schwierige Dinge im Leben weg reden zu wollen. Es ist vielmehr das Üben einer inneren Haltung, die die schwierigen Dinge wie auch die guten Dinge anerkennt. Eine dankbare Haltung im Alltag kann sich positiv auf uns auswirken, z.B. wie wir mit uns selbst umgehen, wie wir mit anderen umgehen oder wie wir Ereignisse interpretieren.