Walk & Smile

Ein interaktiver Spaziergang im Münchner Westpark - anregend, entspannend und herzerfrischend. Geführte Gesprächsrunden mit wechselnden Partnern schaffen einen Raum für gemeinsame Achtsamkeit. Zeit für Entschleunigung. Erholung fürs Gehirn.

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Wie kann ich die negative Gedankenflut eindämmen? Hier, bei dieser Art von Gesprächen lenken wir den Fokus ganz bewusst auf die schönen Dinge des Lebens, die wir in letzter Zeit erlebt haben. Fast wie in einem lauten Selbstgespräch reflektieren wir über unsere Erlebnisse, und teilen dies mit einer Zuhörerin. Die Zuhörer brauchen nichts zu tun, keine Kommentare, keine Einwürfe. Einfach nur aufmerksam lauschen. Beide können sich über die schönen Erinnerungen freuen. Fast unmerklich beschäftigen wir uns 1,5 Std. nur mit freundlichen und positiven Gedanken. Das ist im Alltag kaum möglich, aber sehr entspannend und wohltuend für unsere Psyche. Wir lernen über gute Erfahrungen. Eine Anmeldung wird benötigt. Probier es aus! Empfehlung: Mentaler Kurz-Urlaub ab 10.45 h im Park