Spaziergang mit Übungen zur Achtsamkeit

Spaziergang mit leichten Körperübungen für das Wohlbefinden und zur Reduzierung von Stress im Alltag.

Im Alltag erleben wir in unterschiedlichen Situationen unterschiedliche Emotionen, die Stress bei uns auslösen können. Leichte Körperübungen können uns dabei helfen den Alltags-Stress beiseite zu schieben und uns auf das "hier und jetzt" zu konzentrieren. Bei einem gemeinsamen Spaziergang in den Ostpark werden wir einige leichte Körperübungen kennenlernen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Wir werden vor dem GesunheitsTreff Neuperlach, in der Quiddestr. 15 starten und dann gemeinsam in den Ostpark spazieren.