Mitmach Aktion

Sitz Yoga


12. Oktober

15:00 - 15:30

Veranstalter

Kontakt- und Begegnungstätte des Blaukreuz-Zentrum München

https://www.blaues-kreuz.de/de/bayern/muenchen/blaukreuz-zentrum-muenchen/offene-tuer/

Ort

Kontakt- und Begegnungstätte des Blaukreuz-Zentrum München

Ainmillerstr. 43, 80801 München

Rollstuhlgerecht: Ja

Eintritt

Kostenpflichtig: Nein

Anmeldung unter

Tel.: (089) 38346996

Weitere Veranstalter

Elke Führer, Teresa Ort

Bei schlechtem Wetter findet ein Sitz Yoga in der Kontakt- und Begegnungsstätte statt.

Das Sitz Yoga besteht aus 8 Figuren, die je 2 Minuten dauern. Die Figuren sind für alle Altersgruppen geeignet. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt. Folgende Figuren werden durchgeführt: Sitzende Katze, Sitzende Taube links, Sitzender Adler, leichte Wirbelsäulendrehung, Sitzende, Taube rechts, Vorwärtsbeuge, Sitzende Kuh, Schulterdehnung Durch Yoga auf dem Stuhl schaffen sie mehr Weite in ihrem Brustraum und atmen freier. Dies kann sich auch positiv auf ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit auswirken.

Weitere Informationen unter https://www.blaues-kreuz.de/de/bayern/muenchen/blaukreuz-zentrum-muenchen/offene-tuer/