Vortrag mit Diskussion

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch!

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16. Oktober

19:00 - 20:30

Veranstalter

Kitchen2Soul

https://www.kitchen2soul.com

Ort

Kitchen2Soul

Schlörstraße 4, 80634 München

Rollstuhlgerecht: Nein

Eintritt

Kostenpflichtig: Ja

Preis: 7.5 €

Selbstfürsorge ist die Basis psychischer Gesundheit. Wie können wir gut für uns sorgen? Vortrag mit Dr. med. Tatjana Reichhart, Fachärztin.

Selbstfürsorge ist die Basis psychischer Gesundheit und zentral im Umgang mit eigenen chronischen Erkrankungen und Angehörigen, die erkrankt sind (zum Beispiel eine Demenz oder andere chronische Erkrankung haben) und ebenso wichtig für professionelle Helfer, um die eigene Kraft und Lust an der Arbeit zu behalten. Denn nur wer für sich selbst sorgt, Zugang zu sich und den eigenen Bedürfnissen hat, kann den Anforderungen des Alltags standhalten und widerstandsfähig bleiben. Und nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Dennoch fällt es uns oft schwer, auf uns zu achten und die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Dr. med. Tatjana Reichhart (Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie) weiß aus ihrer langjährigen Praxis, wie wie man diese Hürden überwindet, herausfindet, was einem wirklich guttut und wie man sich trotz der ganzen Anforderungen und „Verpflichtungen“ Freiräume schafft, um das auch umzusetzen. Dazu schlägt sie eine Auswahl an effektiven Strategien vor, aus denen man sich diejenigen auswählen kann, die gut zu einem passen. So kann jeder auf seiner Roadmap den eigenen Weg zu einem selbstfürsorglichen und guten Leben finden.

Weitere Informationen unter http://tatjana-reichhart.de/ und www.kitchen2soul.com