Mitmach Aktion

Progressive Muskelentspannung – Schnupperstunde, „Mehr Ruhe und besserer Schlaf“

Seelisch gesund im Alter


14. Oktober

13:00 - 13:45

Veranstalter

Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt

Ort

Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt

Erdgeschoss

Hans-Sachs-Straße 14, 80469 München

Rollstuhlgerecht: Nein

Eintritt

Kostenpflichtig: Nein

Anmeldung unter

Tiefe Entspannung durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen verschiedener Muskelgruppen. Kursleitung: Helga Kolb

Die Methode des amerikanischen Arztes Edmund Jacobson ist leicht zu erlernen. Sie verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht. Dies kann sogar Ihren Schlaf positiv beeinflussen und wirkt Schlafstörungen entgegen. Kursleitung: Helga Kolb