Mitmach Aktion

Atemkurs im ASZ Milbertshofen


11. Oktober

10:30 - 11:30

Ort

Alten- und Service-Zentrum Milbertshofen

Schleißheimer Straße 378, 80809 München

Rollstuhlgerecht: Ja

Eintritt

Kostenpflichtig: Nein

Anmeldung unter

Tel.: (089) 356277330

E-Mail: asz-milbertshofen@awo-muenchen.de

Weitere Veranstalter

Kursleiterin Hanna Dittmer info@achtsamatmen.de

Entspannende Meditationsreisen und simple Atemtechniken führen Sie zurück zu ihrer inneren Kraft und geben Ihnen mehr Energie für einen positiven Alltag. Dazu möchte ich Sie herzlich einladen.

Der wöchentliche Atemkurs soll vor allen Dingen eines bringen: Entspannung für Körper & den Geist! Gemeinsam gehe ich mit den Teilnehmer:innen auf eine Reise, die Ihnen helfen wird, sich mit den Kräften in Ihrem Inneren zu verbinden und sich wohler zu fühlen in Ihrem Körper. In geführten Meditationen begeben sie sich an ferne Orte, zurück zu schönen Momenten Ihrer Kindheit und an die wichtigsten Energie-Punkte in ihrem Körper. Die Atemtechniken sollen ein Anker für das Hier und Jetzt sein. In schwierigen Momenten bringen sie in wenigen Atemzügen Ruhe, geben morgens positive Energie und können – bei regelmäßiger Übung – auch das Lungenvolumen der Teilnehmer:innen verbessern.

Weitere Informationen unter https://www.achtsamatmen.de/